Czy akupunktura pomaga na stres?

Jak żyjemy?

Obecnie jesteśmy ciągle narażeni na rozmaite bodźce i wyzwania. Presja społeczna powoduje, że chcemy mieć idealne życie: rodzinę, mieszkanie lub dom czy doskonałą pracę.

W sposób ciągły generowane są nam potrzeby posiadania kolejnych rzeczy materialnych, niezależnie od naszych możliwości finansowych. Jesteśmy uzależnieni od oceny innych, od tego jak postrzegają nas osoby postronne i na tej podstawie budujemy obraz siebie.

Jednocześnie musimy być stale w kontakcie ze światem, obecni w mediach społecznościowych, gdzie prezentujemy nasze “idealne życie”, podbudowując się ilością reakcji na nasze posty.

System, w którym funkcjonujemy sprawia, że jesteśmy stale na zewnątrz i tracimy kontakt z samym sobą. Aby utrzymać wysoką sprawność przez cały dzień niejednokrotnie sięgamy po kolejną filiżankę kawy, energetyk czy słodycze. Jemy szybko nie patrząc na potrzebę odpowiedniego odżywienia organizmu. W pogoni za perfekcją zarywamy noce, żeby jeszcze coś nadgonić, posprzątać, przygotować się na następny dzień do pracy.

Zobacz naszą propozycję –> kurs akupunktury

Stres

To wszystko powoduje rozregulowanie organizmu, problemy z działaniem układu nerwowego, odpornościowego i hormonalnego, ogólnie nazywane stresem: przebodzcowanie, problemy ze snem, złe trawienie, nadmierne pocenie, frustrację, poddenerwowanie, kołatanie serca, bóle głowy, napięcia mięśniowe, osłabioną odporność, problemy z tarczycą, miesiączkami u kobiet i wiele innych objawów.

Co możemy zrobić?

Polecam proste zmiany, które powoli wprowadzane w życie, przyniosą spore rezultaty. Warto czasem oderwać się od telefonu i po prostu pójść na spacer, najlepiej do lasu. Wiosną, latem i jesienią cudownym sposobem na odstresowanie jest chodzienie boso po trawie, czy piasku. Warto korzystać z filtrów światła niebieskiego na urządzeniach elektronicznych, a 2-3 godziny przed snem zrezygnować z ich użycia. Dobrze praktykować jogę, qi gong czy ćwiczenia oddechowe, chociaż 10 minut dziennie. Pamiętaj również, że każde 5 minut snu przed pólnocą jest niezwykle cenne i pozwoli się głębiej zregenerować.

Akupunktura

Jeśli mimo wprowadzenia zmian w życiu dalej mocno odczuwasz skutki stresu, warto skorzystać z akupunktury. Akupunktura przychodzi z pomocą osobom zestresowanym. Pozwala lepiej transformować emocje, wycisza, przywraca naturalny rytm dobowy, pozwala znaleźć radość w sobie i działać w zgodzie z własną naturą.