Akupunktura pomaga osobom cierpiącym na bezsenność

Bezsenność

Bezsennością nazywamy wszystkie problemy ze snem polegające na trudnościach z zasypianiem, wybudzaniem się w nocy lub wcześnie nad ranem oraz złą jakością snu, który nie daje wypoczynku.

Według medycyny chińskiej powinnismy zasypiać około 23.00 (osoby przewlekle chore powinny iść spać nieco wcześniej, nawet przed 22.00). Najważniejsze godziny, które powinniśmy przesypiać w ciągu doby to od 23.00-3.00. Jest to czas maksimów energetycznych dla kanałów pęcherzyka żółciowego i wątroby, które są odpowiedzialne za regenerację naszego organizmu, w tym układu hormonalnego i nerwowego. Brak snu w tych godzinach przez dłuższy czas może prowadzić do wielu dolegliwości i wcześniejszego starzenia organizmu.

W związku ze zmianą czasu, w czasie letnim mamy bonus w postaci dodatkowej godziny, ponieważ naturalnym czasem jest czas zimowy. Dlatego szczególnie ważne jest przestrzeganie tych zaleceń zimą. 

Problemy ze snem według medycyny chińskiej mogą być związane: ze stresem i nadmiernym pobudzeniem Yang i Wei Qi, niedoborem Krwi czy zaburzeniami w równowadze w obrębie kanałów cudownych.

Akupunktura pozwala zsynchronizować nasz rytm dobowy z rytmami natury, a wyrównany energetycznie organizm nie ma problemów ze snem.

Jeśli:

• wieczorem długo się wiercisz i nie potrafisz zasnąć, a w głowie masz milion myśli
• musisz się zmęczyć fizycznie (ćwiczenia) lub intelektualnie (np. czytanie książki) żeby zasnąć
• budzisz się w nocy o stałej porze, lub wybudzasz się kilkukrotnie
• wybudzeniom w nocy towarzyszy kaszel, kołatania serca lub inne dolegliwości
• po wybudzeniu w nocy nie potrafisz zasnąć
• rano jesteś zmęczona/y
• masz intensywne sny, które nie pozwalają Ci wypocząć
• w ciągu dnia doświadczasz dużej senności lub senności i pobudzenia naprzemian
• pracujesz w systemie zmianowych lub dyżurujesz

To zapraszam na akupunkturę 🙂